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排空乳房促進乳汁分泌!那么怎么算排空乳房?

乳汁分泌的原理

  當胎盤娩出后,體內的荷爾蒙濃度急劇下降,這個時候大腦中會分泌出大量的泌乳素,刺激乳腺管增生,使乳房開始分泌乳汁,滿滿的存在媽媽的輸入管及輸入竇中。

  泌乳過程可以分為三部曲:一是乳汁的生成。這是由下丘腦和垂體前葉來控制的。腦垂體前葉分泌一種叫垂體生乳素的激素,是乳汁分泌的基礎;二是乳汁分泌。乳腺細胞制造出乳汁,分泌到腺泡內;三是乳汁的排出。吸吮刺激使腦垂體后葉釋放催產素,刺激乳汁噴射。每次嬰兒吸吮乳頭時,信號經大腦轉達到腦垂體。嬰兒開始吸吮30秒到90秒后,乳腺管壓力增高,使得乳汁溢出。

  當寶寶第一次吸吮乳房時,立即刺激產生噴乳反射,使乳汁排出,這是一種神經性的刺激。

  引起噴乳反射的刺激包括:baby的吸吮、媽咪聽到baby的哭聲、媽咪要保持愉悅而自信的心情,如果媽媽因為疼痛、疲倦、焦慮、導致心情不好的話,則會抑制噴乳反射。

  乳汁的產生與泌乳量受乳房完全排空及吸吮次數的影響,就是說寶寶吸吮越多,乳汁分泌就能越多。


促進乳汁分泌的方法

  1、頻繁吮吸

  研究證明,產后1周至2個月內,泌乳主要依靠嬰兒的吮吸刺激來促使媽媽腦下垂體分泌乳激素,從而增加入職的分泌。

  因此最好堅持在產后30分鐘即給寶貝開奶,讓寶貝及早吮吸乳房,刺激乳房盡快分泌奶水;最好與寶貝同室同床,可以便利寶寶隨時吮吸。

  2、保持心情愉快

  分娩后的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。

  因此,準媽媽們產后要注意保持好心情,緩解壓力,忘掉煩惱,充分地休養身體。

  3、補充營養

  乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內,如果媽媽長期處于營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。

  均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等,統統吃起來,同時多補充水分,可以多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。結合一些下奶的食譜,效果更佳。這里也強烈推薦優哺元產品,在產婦中口碑最好的催乳產品。

4、注意喂養技巧

  新手媽媽應注意兩側乳房交替哺乳,每次喂奶時間大致保持每側10分鐘,這樣能讓嬰兒吃到乳房后半部存儲的后奶。后奶脂肪含量多,熱能是前奶的2倍。

  如果不能哺乳,一定要將乳房內的乳汁排空,每天排空的次數為6~8次或者更過。只有將乳房內的乳汁排空,日后才能繼續正常地分泌乳汁。

  5、盡量減少用藥

  哺乳期內,準媽媽一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如含有雌性激素的避孕藥、抗甲狀腺藥物、山楂等。

  如果媽媽生病了,最好在醫生的囑咐下服藥。


排空乳房促進乳汁分泌

  乳房是個非常精細的生產線,寶寶吸吮次數越多,乳汁分泌也就越多。排空乳房的動作類似于寶寶的吸吮刺激,充分排空乳房,會有效刺激泌乳素大量分泌,可以產生更多的乳汁。有些寶寶可能在出生的最初幾天吸吮無力或次數不足,所以,在吸吮后排空乳房就顯得更為必要。

  在一般情況下,可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶,這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當然,也可以使用優良品牌的電動吸奶器,這種吸奶器能科學地模擬嬰兒的吸吮頻率和吸力,能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的,效果會更好一些。


怎么算排空乳房

  其實乳房無法完全排“空”,應該說是盡量移出乳汁,而最佳的方式就是多讓寶寶吸吮。若是乳汁沒有移出,殘存在腺體細胞中的乳汁就會產生壓力,抑制乳房分泌乳汁,造成泌乳量減少。

  雖然乳汁沒有移出就會減少泌乳量,但是乳汁移出與泌乳反射作用是分開的。即使寶寶吸吮一邊乳房,而刺激泌乳激素的產生,但并無法使另一側乳房也有泌乳反射,所以每次哺乳應盡可能兩邊都讓寶寶吸吮。

  現代女性都過分追求苗條身材,而減少食量,而這也可能是導致產后媽媽出現乳汁不足的情況,所以營養均衡也是保證充足乳汁的條件。



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